Reformer Pilates
Reformer ekipmanının yay direnci ve destek mekanizmasıyla uygulanan kontrollü egzersizler. Hareket aralığı, denge ve merkez bölge kontrolü seviyeye göre geliştirilir.
Pursaklar Pilates
Pilates
Pursaklar’da kontrollü hareket, merkez bölge farkındalığı ve bütüncül vücut çalışmasını farklı yöntemlerle deneyimleyin.
Kontrollü hareket.
Bütüncül çalışma.
Pilates programları, hareketleri bilinçli uygulama ve vücudu dengeli biçimde çalıştırma yaklaşımıyla ele alınır.
Mat Pilates
Vücut ağırlığı ve gerektiğinde küçük ekipmanlarla uygulanan mat çalışmaları. Nefes, merkez bölge farkındalığı ve akıcı hareket düzeni bir arada ele alınır.
Total Body
Alt ve üst vücut ile merkez bölgeyi aynı çalışma içinde buluşturan bütüncül egzersiz düzeni. Amaç, dengeli bir hareket deneyimi ve genel çalışma kapasitesidir.
Kontrollü başlangıç
Hareketler, kişinin deneyimi ve hareket kapasitesi dikkate alınarak seçilir. Önce nefes, merkez bölge farkındalığı ve temel kontrol geliştirilir.
Dengeli çalışma
Program yalnızca tek bir bölgeye odaklanmaz. Alt vücut, üst vücut ve merkez bölge; kontrollü geçişler içinde dengeli biçimde çalıştırılır.
Kademeli gelişim
Hareket aralığı, direnç ve tekrar düzeni aşamalı biçimde uyarlanır. Böylece çalışma seviyesi ilerlerken hareket kalitesinin korunması hedeflenir.
Pursaklar Pilates programlarında hareket seçenekleri ve çalışma seviyesi, katılımcının deneyimi ile ihtiyaçlarına göre uyarlanır.
Pursaklar’da Pilates çalışmalarını keşfedin
AKT SPORT VİSİON, Tevfik İleri Mahallesi Emek Caddesi’ndedir. Pursaklar merkezinin yanı sıra Saray, Bağlum, Çubuk, Keçiören, Esenboğa ve Kuzey Ankara çevresinden ulaşım planlayan katılımcılar program bilgisi için 0543 258 06 92 numarasını arayabilir veya salon konumunu haritada görüntüleyebilir.
Reformer Pilates, Mat Pilates veya Total Body arasında seçim yaparken deneyiminizi ve hareket hedefinizi paylaşabilirsiniz. Böylece çalışma seviyesi ve program yaklaşımı hakkında daha net bilgi alırsınız.
Bir sonraki adım
Hareketi hisset.
Kontrolü kur.
Program ve üyelik detayları için bizimle iletişime geçin.